常熟食堂承包_快餐在夏季加什么可以降火

文章出处：新闻资讯责任编辑：苏州日金餐饮管理有限公司发表时间：2018-08-27

常熟食堂承包_快餐在夏季加什么可以降火

每年一到夏季人们会因为会因为天气炎热，没有食欲，吃的少了，火气大了。特别是对于用脑量比较大，喜欢快餐，最容易因为工作而上火的上班族，网上订餐，叫外卖是上班族中午吃饭的通常手法。

那么对于夏季，上班族应该怎样去计划自己的快餐盒饭来保持健康的身体，降低夏季上火量呢？其实对于夏季的饮食，笔者写过夏季如何选则自己的食物，以及夏季快餐饮食注意事项。下面主要是针对夏季吃什么来降火。

对于夏季饮食中，很多人会拒绝牛奶，认为牛奶会加重上火，从而引起烦躁，无法正常进行工作，其实不然，夏季饮用适量的牛奶，不仅不会上火，而且还能解热毒，去肝火。从中医的角度来看牛奶具有驱寒的作用，但是其还可以通过滋阴，解毒来发挥其去火的作用，并且牛奶中含有的大量水分可以补充人体夏季大量出汗所损失的水分。

第二种可以去火的食物为西红柿，这种蔬菜一年四季都可以吃到，而且夏季是其成熟的季节，市场上的量也比较多，其营养丰富，可以起到清热解毒，去肝火的作用，而且在夏季食全食美快餐公司在外卖的菜品中增加了西红柿的菜品，满足上班族的更多需求。

第三种就是草莓和西瓜这两种水果类的食物，草莓不但美味，而且还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦的功能。西瓜是一种性比较凉的食物，吃了不但会降火去烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

第四种要说的就是大豆和苦瓜了，大豆不仅滋阴、去炎，而且还能补充人体因为高温而大量消耗的蛋白质。苦瓜是夏季清暑热、去内火的最好的食物、可以帮助改善人的烦躁情绪。是许多常州快餐在夏季必须增加的菜品原料。

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